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不同生长发育阶段的人选择何种增高方法

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  人体生长是个很奇妙的过程,生长发育的不同阶段选择的增高方法也不尽相同。想要增高,一定要选对方法。

  人体在生长发育过程中,身体形态、机能和运动素质的发展速度是不均衡的,时而快时而慢,呈波浪式的增长,是一个既有阶段性变化,也有连续性递增的相互作用的过程,在了解这些变化的同时,要科学地进行体育锻炼,不断增强体质,提高机体的生命力。

  实践证明,在人的一生中有两个阶段是人体生长发育的高峰期,以身高体重为例:第一阶段为由胎儿开始到青春发育期;第二阶段为11~20岁左右。每一个阶段都有突增期,第一阶段的突增期在胚胎至婴儿期,出生后第一年的生长发育速度最快,身高的平均增长率为49.4%,然后下降,第二年的平均增长率为14%,到10岁左右时平均增长率为3.7%。11岁左右进人第二个阶段,根据生长发育速度的快慢可分为前后两期,前期称为青春发育突增期。一般女生在10~12岁,男生在12~14岁时达到高峰期。》》更多增高方法 详情请点击青少年快速长高的方法 》》

  一般乡村男女孩比城市男女孩晚一年。在高峰期,身高、体重、胸围三项指标平均增长值:城市男生分别为6.6cm,5,5kg和3.7cm;城市女生分别为5.9cm,4.4kg和3.5cm。以上三项指标的平均年增长率,城市男生分别为4.5‰,14.2%,5.2‰;城市女生分别为4.2%,14.2%,5.3%。青春发育后期为15~25岁左右,生长速度逐渐缓慢,增长量减少,由此可见,11~14岁期间是人体生长发育的最重要时期。在这一时期生长发育的快慢与好坏,直接影响着成年体格、体型、生理机能、内分泌以及心理智能方面的发展。

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